Une séance de Hatha yoga: flexions et extensions 2
10,00 €
La séance débute par une courte relaxation, puis un travail en assise sur les 5 sens de la colonne vertébrale. Quelques salutations au soleil permettent de chauffer le corps avant la pratique posturale. La pratique se poursuit dans l’alternance de postures de flexion avant et d’extension. Je termine la séance par une relaxation, au bol tibétain, qui offre une détente globale corps et mental.
