Manipura chakra, un centre stable

Une nouvelle séance sur le centre de manipura chakra, avec une nouvelle façon d’aborder ce sujet. Dans cette séance, je propose d’activer la conscience de ce chakra par la respiration et la concentration. Puis des exercices précis et des postures préliminaires permettent de sentir le rôle de ce centre. La posture de la flamme ainsi qu’un enchainement de guerriers, (postures d’équilibres), mettent à l’épreuve la conscience du nombril en tant que centre de gravité. La séance se termine par une relaxation aux sons des bols de crystal et bols tibétains.