Réveiller notre soleil intérieur

Cette séance se déroule le jour du nouvel an lunaire, fête du printemps en Chine. Peu à peu, l’énergie revient après la longue traversée hivernale. Le corps demande à s’étirer, à se réveiller. La séance se déroule autour du centre de manipura chakra, centre d’énergie vitale relié physiquement aux fonctions de transformation (digestion, assimilation) et sur le plan énergétique relié à l’énergie solaire (de qualité yang qui nous met sur le chemin de l’action et de la réalisation). Les salutations au soleil sont pratiquées de manière détaillée avec comme point de concentration le centre du nombril. La séance se termine par un yoga nidra d’environ 15 minutes.