Inviter les qualités du Yin dans des postures Yang

Cette séance est une séance de Hatha yoga. Je commence par un échauffement doux au sol où le geste s’allie au mouvement respiratoire. Puis je propose des postures simples mais intenses qui seront tenues assez longuement, de manière à inviter la détente, le relâchement, à ressentir la pesanteur … toutes les qualités de l’énergie Yin. Une posture bien établie est une posture vivante, qui respire et qui se pratique dans le confort malgré les contraintes et l’inconfort. La relaxation finale est une relaxation de printemps. Le souffle de l’expiration voyage dans le corps grâce à l’indriya du toucher (sens subtil) pour drainer les tensions et les toxines.