Energie de Printemps: ouverture et expansion

Dans cette séance, je propose de mettre notre attention sur l’espace du coeur. L’énergie de Printemps se prépare dans une énergie d’ouverture. Après avoir passé l’Hiver bien au chaud, emmitouflé, il est temps de se tourner davantage vers l’extérieur. Chaque posture est soigneusement préparée en alternant des postures d’ouverture de l’espace entre les 2 seins et de l’espace entre les 2 omoplates: l’aigle couché, le chiot, le 1/2 chameau, la montagne, le sphynx, l’arc et l’aigle debout. La séance se termine par une relaxation guidée au sons du tong drum.