Préparer une salutation au soleil

Pour pratiquer une salutation au soleil, il faut avoir une bonne conscience du centre d’énergie du corps, en l’occurence manipura chakra. Il faut également préparer les jambes à être étirées profondément, préparer la mobilité du bassin, amener la conscience dans une colonne vertébrale souple… La liste n’est pas exhaustive. La séance propose une préparation complète à la pratique d’une salutation au soleil tout à fait accessible. Elle se termine par une relaxation guidée sur le thème de la respiration.