Mouvements & salutation à la Lune

Dans cette séance de début d’Automne, je propose de déverrouiller les articulations pour le début de séance. Puis une longue préparation à la salutation à la Lune de fin de séance, en passant par une série de crocodiles (torsions au sol), des postures inversées et des postures de tête aux genou variées. La salutation à la Lune finale est pratiquée lentement pour placer chaque posture. La relaxation finale reprend le thème abordé en début de séance, accompagnée des sonorités du tongue drum.