Une séance sur le diaphragme

Le diaphragme est un muscle essentiel, son rôle est central dans la réalisation de la respiration complète, celle qui mobilise les 3 étages respiratoires. Dans cette séance, je propose d’abord de mettre de la conscience sur l’étage thoracique. Respirer dans cet espace permet de sentir les blocages dus au stress et aux émotions vives.  Remettre de la conscience et de la mobilité permet d’assouplir le muscle et de respirer pleinement. Ensuite je réalise des exercices ciblés sur la mobilité du diaphragme. Chaque posture est minutieusement préparée afin de permettre une ouverture avec maitrise de la face avant, du plexus et de l’espace du coeur. La relaxation aux sons des bols, cristal et tibétain, offre une circulation de l’énergie dans tout le corps.