Un souffle différencié puis retrouver l’union des polarités

Cette séance est une pure séance de yoga de l’énergie. Je commence par une relaxation en mouvement au sol pour un véritable nettoyage de la colonne vertébrale. Je poursuis la purification des nadis ida et pingala (canaux de circulation autour de la colonne) par des respirations latéralisées (nadi shodana en posture de l’arbrisseau au sol). La séance se poursuit par des phrases et des postures qui explorent la dissymétrie et les côtés gauche et droit différenciés pour retrouver à chaque fois l’alignement de la colonne et la ligne subtile des chakras. L’intensité de cette séance est progressive. La relaxation finale est sur le même thème: différenciation puis union des polarités.