Éveil articulaire et salutation au soleil

La séance commence par un réveil énergétique puis se poursuit par un long éveil articulaire dans lequel les principales articulations sont mobilisées. Les articulations conservent en elle nos frustrations, nos humeurs et tensions. Poser la lumière de la conscience sur chacune d’elle apporte une détente globale du corps, un corps mieux habité. Cet éveil précède une préparation à la pratique simplifiée d’une salutation au soleil. La séance se termine par une longue relaxation aux sons des bols tibétains.