Sortir de la torpeur de l’été: ouvrir & étirer

Après un été caniculaire, les corps lourds ont besoin de s’étirer et de s’ouvrir. Dans cette séance, je propose un focus sur l’ouverture des hanches. Après une longue préparation, j’invite à la pratique en mouvement et immobile de postures qui sollicitent l’ouverture des hanches, l’étirement des jambes et des flancs. La séance se termine par une relaxation aux sons des bols sur l’intention de cette rentrée.