Adopter une attitude automnale

Pour passer tranquillement d’une saison à l’autre, il nous suffit d’observer la nature, les couleurs du ciel et la lumière. En Automne, la douceur s’invite peu à peu. Dans cette séance, je propose un éveil articulaire à pratiquer sans modération pour soutenir les articulations sensibles à l’humidité qui s’installe. Puis des mouvements et postures d’ouverture de la cage thoracique et de conscience du bassin, allongé, assis, et debout. La séance se termine par une rotation de conscience au son du kalimba.