Un yoga d’été: mouvements, postures et récupération

Lors de cette pratique, la chaleur était caniculaire, aussi j’ai prévu une séance à la fois douce par sa lenteur et profonde dans son intensité. Les postures classiques telles que le chien tête en bas, la pince assise et debout, la fente basse et haute sont soigneusement préparées et réalisées avec précision. La séance se termine par quelques postures Yin pour préparer l’état de relaxation.