Yoga de l’énergie: le centre du nombril, notre centre de gravité

Dans cette séance, je propose, pour commencer, un temps de relaxation pour éveiller la conscience à la zone du sacrum et du nombril.
Puis une série d’exercices qui prépareront l’enchainement de guerriers final, qui nécessite une attention au centre de gravité.
La pratique est intense physiquement.
La séance se termine par une méditation assise sur l’élargissement de la conscience.