Yoga d’hiver: énergie des reins et équilibres

Dans cette séance, je propose un éveil corporel au sol: ouverture des hanches, étirements des ischios jambiers, et échauffement des chevilles et orteils pour les équilibres qui suivront. Au sol, en assise et à 4 pattes, nous pratiquons des postures asymétriques qui sollicitent la sangle abdominale. Cette longue préparation amène à la pratique d’un équilibre final.