Yoga de l’énergie: Salutation au soleil et ouverture du coeur

Dans cette séance, je prépare une salutation au soleil par des exercices et postures qui travaillent les 5 sens de mouvement de la colonne vertébrale.
Le fil conducteur de la séance est l’ouverture du coeur car nous entrons doucement vers l’énergie d’expansion de l’été.
Je guide à la fin une relaxation sur l’ouverture du coeur grâce à la visualisation.