Yoga de l’énergie: préparer une salutation au soleil

Dans cette séance, je commence avec un pranayama qui active l’énergie yang du corps d’énergie. Puis je propose une préparation de chaque posture qui composera la salutation au soleil pratiquée à la fin de la séance.
La relaxation est un instant de régénération et d’auto guérison du corps avec une visite des organes par le regard intérieur.