Yoga de l’énergie : pratiquer des postures à partir d’un centre stable

Dans cette séance, je commence par une relaxation en mouvement issus du kundalini yoga. Il s’en suit un long travail sur manipura chakra pour éveiller ce centre d’énergie. Une fois ce centre conscientisé, je propose un enchainement de postures qui se construisent soit comme une extension de ce centre, soit comme une rétraction autour de ce point d’énergie vitale. La séance se termine sur une longue relaxation.