Yoga de l’énergie: Une séance sur le bassin, flexion des hanches

Dans cette séance, j’utilise les exercices préparatoires à la salutation au soleil, pour travailler la flexion des hanches. La posture phare de cette pratique est la fente basse.
Je commence par des exercices de respiration pour sentir la respiration complète. Je termine la séance par une relaxation sur le déplacement du souffle.