Yoga de l’énergie: Repli sur soi et lâcher-prise, La Pince

Je consacre toute cette séance à la préparation et à la pratique de la posture de la Pince en position couchée, debout et assise. C’est une posture typique de l’énergie d’Automne et d’Hiver. On amorce ici un chemin vers l’intérieur en se préparant à se replier sur soi pour écouter les forces qui nous animent en profondeur.
La pratique est intense dans la lenteur.
Le temps de relaxation s’articule autour de l’abandon et du lâcher prise grâce à l’attention que l’on porte au temps de l’expiration.