Yoga de l’énergie: préparer les postures de la salutation au soleil
10,00 €
Dans cette séance , je propose, au début, un pranayama propre au yoga de l’énergie: la respiration polarisée avec mudras.
Ensuite, je reprends les bases d’une respiration complète avec la visite des 3 étages de la respiration.
Puis je prépare chaque posture qui composera la salutation finale.
Et pour finir, une bonne relaxation.
