Yoga de l’énergie: énergie d’été, vivre les extensions

Dans cette séance, je propose de vivre des postures d’extensions grâce à l’expansion du sternum.
L’étirement de la chaine interne qui part du centre de la poitrine à la pulpe des doigts active l’énergie du coeur. Nous sommes dans l’ambiance d’une énergie d’expansion, d’ouverture propre à la saison été.
La relaxation finale sur un mantra permet de vivre en pleine conscience l’état de relaxation.