Yoga de l’énergie: énergie d’été, l’énergie du coeur
10,00 €
Dans cette séance, focus sur le coeur, un des organes phares de l’énergie d’été. Pour déployer l’énergie du coeur, je m’attache à étirer la chaine respiratoire par des exercices mobilisant les poumons, les bras, les poignets et les doigts. Cette conscience de toute la chaine antérieure se vit dans des postures d’extension: le tigre suspendu, la barque, l’arc et le guerrier 2.
La séance se termine par une relaxation sur l’amplitude respiratoire et la mantra « Om asato ma sad gamaya ».
