Yoga de l’énergie: Energie d’Automne – Lenteur, présence et lâcher-prise

Une pure séance yoga d’Automne :
– Des exercices de respirations pour activer l’énergie des poumons et détendre le diaphragme
– Des torsions pour activer l’énergie du gros intestin
– Des étirements de la face interne et externe des bras pour relancer l’énergie dans les méridiens poumons et gros intestins.
– L’arbrisseau allongé et debout avec les circulations d’énergie
Tout ceci avec lenteur, précision, et intensité.

Et pour finir une relaxation sur le lâcher prise, une attitude automnale par excellence