Yoga de l’énergie: Au climax de l’énergie d’été
10,00 €
Dans cette séance, je commence par éveiller la colonne vertébrale à ses différentes possibilités de mouvements. Puis nous pratiquons la respiration du feu (ou Kapalabhati) pour chauffer le centre du nombril. Ensuite je prépare chaque posture qui composera la salutation au soleil finale.
La salutation est pratiquée à la fin en musique comme une méditation pendant plus de 10 minutes.
La relaxation qui clôt la séance permet d’accueillir les bienfaits qui se dégagent de la pratique répétitive.
