Une séance été autour de Manipura chakra

Dans cette séance, je propose de commencer par la posture de la Shakti, posture clé du yoga de l’énergie. Dans cette position de repli, nous posons l’attention sur le centre du nombril, centre de l’être physique. La séance qui suit, utilise la force de ce centre pour déployer le corps, le mettre en mouvement et tenir des postures. La salutation au soleil finale est pratiquée dans un mouvement qui prend sa source dans le 3 ème chakra. La conscience posée dans ce centre permet à la fois de libérer l’espace du mental, d’activer la volonté tranquille, et de s’établir dans la stabilité. Et enfin une relaxation aux sons du koshi et des bols sur l’énergie solaire.