Un yoga des éléments

Dans cette séance, je décide de travailler sur les éléments et les chakras correspondants. Au coeur de l’hiver, l’accent est sur mis l’élément Eau, élément en lien avec le 2 ème chakra, le chakra sacré, celui de l’espace qui enfante. L’élément Terre est également un élément de l’hiver. A l’image de la nature, nous nous occupons de nos racines. L’ancrage prend sa place dans le 1er chakra , celui que l’on nomme le chakra racine. Un clin d’oeil à l’élément Feu permet d’apporter du réchauffement dans cette période froide. Le Feu prend sa place dans le 3 ème chakra, celui qui transforme l’énergie grâce à la digestion physique et émotionnel. La séance se termine par une longue relaxation sur les éléments accompagnée par le Tongue Drum.