Se déployer: respiration améliorée et ouverture de la face avant

Dans cette séance, je propose en entrée un éveil de la colonne vertébrale en assise. Puis un travail sur les fascias des bras, pour gagner en amplitude respiratoire. La salutation à la Lune trouve sa place dans un éveil corporel complet dans différentes positions du corps. L’ouverture de la face avant grâce aux postures du 1/2 pot, du tigre, et d’une sorte de guerrier permettent de profiter des espaces de respirations ouverts précédemment.