Préparer la salutation au soleil en détail

Dans cette séance, je mets le focus sur l’espace du bassin et sur le centre du nombril pour préparer les différentes postures qui composent la salutation au soleil. En cette saison énergie d’été, il est essentiel de se relier à l’énergie solaire, énergie vitale reliée à celle du centre de manipura chakra. Il est aussi bienvenu de prendre soin de notre feu digestif, souvent mis à mal par cette période festive, où nous lâchons les injonctions quotidiennes. Une séance à pratiquer tout l’été ! Elle se termine par une longue relaxation au son du Tongue Drum.